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H30年度 糖尿病予防プログラム 第3回目

2018.11.27

実施年月日:
 2018年11月7日(水)13:30~15:30
場所:
 安芸高田市民文化センター クリスタルアージョ
参加人数:
 12名

内容:
スポーツトレーナーによる運動指導、集団指導

今回は、H28年度の教室に参加された方も6名来られて、一緒に集団学習、運動をしました。

今年度の方もH28年度参加の方も混ざって、3つのグループに分かれ、
グループワークしましたが、どのグループも時折笑い声が起こるくらい
楽しそうに話し合っておられました。

内容は間食についてです。間食は永遠のテーマです。
なくすべきか、しかし我慢できないし、ストレスがたまるし…。
そういったなかで、皆さんの思う最良の改善策を各グループで話し合い、
発表していただきました。どのグループも最善策でしたよ。

その後の運動も、キツいはずなのに笑い声がして、一緒にする仲間がいると楽しく
できるんだと思いました。皆さん、楽しく健康になりましょう!

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