健康サポート活動

すずらん薬局では、「健康・福祉の情報ステーション」として、疾病予防や健康増進を図る取り組み、またサロン活動など通じて、地域住民の方々にとって「地域に根ざした薬局」・「地域に開かれた薬局」となることを目指しています。

コミュニティ活動

すずらん薬局舟入店では、地域のためのコミュニティルームを2012年1月に開設し、体組成測定会や料理教室、転倒予防教室などを通じてセルフメディケーション支援のお手伝いをしています。また、手芸教室やコーラス、いきいきサロンの会場として地域のコミュニティ活動を応援しています。さらに、地域包括支援センターや町内会、いきいきサロンへ出張してお薬や栄養についての講演活動も積極的に行なっております。

ミニ健康教室第10弾 『冬の高血圧』第3回目

日時:2018年2月8日(木)10:00~15:00

場所:すずらん薬局舟入店1階コミュニティルーム

参加者:6名

 

◆内容◆

今回は「血圧を上げない食事に挑戦」というテーマで

調理実習を行いました。

献立

◎豚肉のきのこロール◎水菜とりんごのサラダ

◎沢煮椀◎さつま芋トリュフ

豚肉のきのこロールの下味は塩を使わずこしょうのみで

付けました。トマトのグルタミン酸と豚肉のイノシン酸の

相乗効果で薄味でもおいしく感じることができます。

ご自身の普段の料理の塩分を意識するきっかけとなったようです。

 

だしパックを使う際は

アミノ酸や食塩、粉末醤油が入っていないものを

選ぶと良いことをお話すると

みなさま驚かれたようでメモを取られていました。

 

 

 

 

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健康教室

すずらん薬局グループ店舗内、さらには出張先にて疾病予防や病態進行予防のための健康教室を開催しています。2015年から、糖尿病予防のミニ健康教室なども実施しており、薬剤師や栄養士への健康相談も気軽にできる場になっています。

ミニ健康教室第10弾 『冬の高血圧』第2回目

日時:2018年1月25日(木) 10:00~15:00

場所:すずらん薬局舟入店1階コミュニティルーム

参加者:8名

 

◆内容◆

「どんな食事を摂るといいの?」というテーマで講義を行いました。

高血圧の食生活のポイントについて

何にどれくらいの塩分が入っているかクイズを行いました。

練り物に意外と多く塩分が含まれていることに驚かれていました。

次に簡単にだしを取る方法として、お茶のパックに

かつお節と刻んだ昆布を入れる方法を紹介し、

実際にお1人ずつに作っていただきました。

他に煮干しを使うなど応用でき、

ご家庭でも実践していただけそうでした。

普段お味噌汁に入れている味噌の量を測っていただきました。

1人分の味噌の量を示すと「こんなに少ないの?」との声が上がり

おいしく食べれる方法を考えられていました。

 

「食事について勉強できる場所がなかなかないから

今日来て良かったです」と言っていただけました。

 

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地域イベント活動

すずらん薬局では他に先駆けて様々な健康イベントへの参加、企画運営を行い、地域の方々への健康情報の発信に取り組んできました。地域 の皆様に調剤薬局の役割を知っていただくため、継続して様々な取り組みを行なっていきたいと考えています。

サロン報告 テーマ『測定会』

日時:2018年1月18日(木)14:30~15:30

場所:ほーむけあクリニック内 2階 Jaroカフェ

参加者:18名

 

◆内容◆

前回11月に行った際に好評で、また開催してほしい

との声を受け「いきいき百歳体操」の体験会後の測定となりました。

「お正月に3Kg太った。お腹に脂肪がついたと思う」と

体重を気にされている方がいらっしゃいました。

有酸素運動に加えて百歳体操のような筋力トレーニングを行うと

より効果的であることをお伝えしました。

 

継続して測定し、前回の値と比較することで生活習慣の改善や

継続して運動を行うモチベーションになると思われます。

継続して来てくださる方のフォロー、

及び新規の方にも測定していただけるよう次に繋げていきたいと思います。

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アメブロ・Facebookからも情報を発信しております

すずらん薬局舟入店に併設しているコミュニティスペースで行われる活動について紹介しております。

予防・重症化予防プログラム

保健事業 巡回型健康教室 4回目

日 時:平成28年12月15日(水) 13:00~15:00

場 所:甲田文化センター ミューズ

参加者:体組成:56名、 骨密度:54名、 肺年齢:51名

料理カード:22名

 

 

◆内容◆

安芸高田市の巡回型健康教室の4カ所目を甲田町で行いました。

すずらん薬局は骨密度、体組成、肺年齢の測定、お薬相談、料理

カードを使った塩分チェックを行いました。

 

過去最多の59名の参加があり、地域の皆様の健康への意識の高さ

を感じました。

体組成測定では、初めて測定される方が多く、体脂肪が多い方や

肥満という結果の方が多くおられました。

『つい間食しすぎてしまう』、『寒いから運動をさぼってしまう』と言わ

れてい方も、測定後は『今日からまた頑張ります』と言われて帰られ

ていました。

 

 

依頼元:安芸高田市 保健福祉部 保健医療課

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