健康サポート活動

すずらん薬局では、「健康・福祉の情報ステーション」として、疾病予防や健康増進を図る取り組み、またサロン活動など通じて、地域住民の方々にとって「地域に根ざした薬局」・「地域に開かれた薬局」となることを目指しています。

コミュニティ活動

すずらん薬局舟入店では、地域のためのコミュニティルームを2012年1月に開設し、体組成測定会や料理教室、転倒予防教室などを通じてセルフメディケーション支援のお手伝いをしています。また、手芸教室やコーラス、いきいきサロンの会場として地域のコミュニティ活動を応援しています。さらに、地域包括支援センターや町内会、いきいきサロンへ出張してお薬や栄養についての講演活動も積極的に行なっております。

サロン報告 テーマ『骨密度測定』

日時:2018年4月7日(土)

場所:藤和舟入ハイタウン集会所

参加者:12名

 

◆内容◆

今回こちらのサロンで初めて骨密度測定を行いました。

最初に骨粗鬆症や骨密度を上げるための食事や運動の話をしました。

 

測定の結果、骨密度が少ない方は約半数いらっしゃいました。

骨密度を上げる運動として、かかと落とし運動と片足立ちの運動を

行いました。ランニングは跳ねるため、より骨に負荷がかかり

足を地面につける回数が多いため一番効果があること

体脂肪が多い方は20分以上のウォーキングをする方が

体脂肪を減らすこと、骨密度を上げることの両方ができるので

目的に応じてご自身に合ったものを行っていただくようお伝えしました。

 

その後、骨密度に関するクイズを行いました。

木綿豆腐と絹ごし豆腐・豆乳と牛乳のカルシウム量の違いで

意見が分かれているようでした。

食品の選び方を変えるだけでカルシウムを多く摂れる事に

みなさま驚かれていました。

 

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健康教室

すずらん薬局グループ店舗内、さらには出張先にて疾病予防や病態進行予防のための健康教室を開催しています。2015年から、糖尿病予防のミニ健康教室なども実施しており、薬剤師や栄養士への健康相談も気軽にできる場になっています。

ミニ健康教室第11弾 『目の病気』第1回目

日時:2018年4月12日(木)10:00~15:00

場所:すずらん薬局舟入店1階コミュニティルーム

参加者:8名

 

◆内容◆

第1回目『目にはどんな病気があるの?』を行いました。

ご自身やご友人が緑内障や白内障に罹っていらっしゃる方が多かったため

「眼圧を下げる薬を使っている。以前、手術をしたことがある」

と話をされていました。

「今日習ったことを手術を控えた友人に教えてあげようと思う」

と言われる方もいらっしゃいました。

 

目に良いツボや目の体操を紹介し全員で行いました。

眼精疲労と脳の疲労が関係していることから

脳年齢と物忘れスクリーニングを行いました。

みなさん脳年齢の結果に一喜一憂され、

「若返るために目の体操をしてみようかな」と話されていました。

 

この教室に参加し始めて運動や食事に気を付けるようになった

と言ってくださり、健康増進に繋がっていると実感しました。

 健康教室のその他の記事はこちら

地域イベント活動

すずらん薬局では他に先駆けて様々な健康イベントへの参加、企画運営を行い、地域の方々への健康情報の発信に取り組んできました。地域 の皆様に調剤薬局の役割を知っていただくため、継続して様々な取り組みを行なっていきたいと考えています。

サロン報告 テーマ『測定会』

日時:2018年1月18日(木)14:30~15:30

場所:ほーむけあクリニック内 2階 Jaroカフェ

参加者:18名

 

◆内容◆

前回11月に行った際に好評で、また開催してほしい

との声を受け「いきいき百歳体操」の体験会後の測定となりました。

「お正月に3Kg太った。お腹に脂肪がついたと思う」と

体重を気にされている方がいらっしゃいました。

有酸素運動に加えて百歳体操のような筋力トレーニングを行うと

より効果的であることをお伝えしました。

 

継続して測定し、前回の値と比較することで生活習慣の改善や

継続して運動を行うモチベーションになると思われます。

継続して来てくださる方のフォロー、

及び新規の方にも測定していただけるよう次に繋げていきたいと思います。

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アメブロ・Facebookからも情報を発信しております

すずらん薬局舟入店に併設しているコミュニティスペースで行われる活動について紹介しております。

予防・重症化予防プログラム

保健事業 巡回型健康教室 4回目

日 時:平成28年12月15日(水) 13:00~15:00

場 所:甲田文化センター ミューズ

参加者:体組成:56名、 骨密度:54名、 肺年齢:51名

料理カード:22名

 

 

◆内容◆

安芸高田市の巡回型健康教室の4カ所目を甲田町で行いました。

すずらん薬局は骨密度、体組成、肺年齢の測定、お薬相談、料理

カードを使った塩分チェックを行いました。

 

過去最多の59名の参加があり、地域の皆様の健康への意識の高さ

を感じました。

体組成測定では、初めて測定される方が多く、体脂肪が多い方や

肥満という結果の方が多くおられました。

『つい間食しすぎてしまう』、『寒いから運動をさぼってしまう』と言わ

れてい方も、測定後は『今日からまた頑張ります』と言われて帰られ

ていました。

 

 

依頼元:安芸高田市 保健福祉部 保健医療課

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