2018.02.01
◆内容◆ 〇低栄養とは 〇低栄養のチェック 〇見落としがちな「かくれ低栄養」 〇低栄養を予防するポイント ≪おすすめ一品料理≫ 〇さば水煮缶とキャベツの蒸し煮 〇お浸しde卵とじ（惣菜アレンジ） […]
アーカイブ
すずらん食通信 テーマ『低栄養に気をつけよう！』（NO.256）
すずらん食通信 テーマ『胃腸を休めよう』（NO.255）
2018.01.04
◆内容◆ 〇胃の疲れが引き起こす体調不良 〇胃腸の休め方 〇胃腸にやさしい食べ方 ≪おすすめ一品料理≫ 〇とろろのふわふわ焼き 〇アップルジンジャー ≪すずらんイベント情報≫ ・上安健康フェア […]
すずらん食通信 平成29年12月号 テーマ『血行をよくしよう』（NO.254）
2017.12.01
◆内容◆ 〇血行が悪いとどうなるの？ 〇生活習慣から血行をよくしましょう 〇食事で血行をよくしましょう ≪おすすめ一品料理≫ 〇鯖の黒酢あんかけ 〇ごぼうの洋風きんぴら ≪すずらんイベント情報 […]
すずらん食通信 平成29年11月号 テーマ『睡眠時無呼吸症候群』（NO.253）
2017.11.01
◆内容◆ 〇睡眠時無呼吸症候群とは？ 〇チェックしてみましょう 〇改善のためには？ ≪おすすめ一品料理≫ 〇ごぼう入りチヂミ 〇こんにゃくのチンジャオロース ≪すずらんイベント情報≫ 参加者大 […]
すずらん食通信 平成29年10月号 テーマ『老眼』（No.252）
2017.10.02
◆内容◆ 〇老眼とは 〇食事について 〇老眼を予防するトレーニング ≪おすすめ一品料理≫ 〇ほうれん草とツナのクリームパスタ 〇ブロッコリーの味噌ミルクスープ ≪すずらんイベント情報≫ 参加者 […]
すずらん食通信 平成29年9月号 テーマ『脳卒中』（NO.251）
2017.09.01
◆内容◆ 〇脳卒中とは 〇すぐにできる脳卒中チェック～FAST～ 〇脳卒中を防ぐには 〇脳卒中予防のための生活のポイント ≪おすすめ一品料理≫ 〇鮭のおろし酢かけ 〇おくらの梅肉和え ≪すずら […]
すずらん食通信 平成29年8月号 テーマ『こむら返り』（NO.250）
2017.08.01
◆内容◆ 〇こむら返りが起きる5大原因 〇毎日の食事にちょっと工夫！ ≪おすすめの一品料理≫ 〇切り干し大根の桜エビ和え 〇いわしのトマトソース煮 ≪すずらんイベント情報≫ 〇男の料理教室（洋 […]
すずらん食通信 平成29年7月号 『テーマ：口内炎』（No.249）
2017.07.01
◆内容◆ 〇口内炎とは？ 〇種類 〇予防４箇条 〇予防の食事 〇口内炎ができた時の食事 ≪おすすめ一品料理≫ 〇トマトリゾット 〇ゆで鶏と野菜のサラダ ≪すすらんイベント情報≫ 〇ミニ健康教室 […]
すずらん食通信 平成29年6月号『テーマ：夏バテ』(No.248)
2017.06.01
◆内容◆ 〇夏バテとは 〇原因 〇生活のポイント 〇夏バテ予防の食事のポイント ≪おすすめ一品料理≫ 〇豚ひき肉ときゅうりのドライカレー 〇モロヘイヤと長いもの梅和え ≪すずらんイベント情報≫ […]
すずらん食通信 平成29年5月号『テーマ：腸を元気に！』(No.247)
2017.05.01
◆内容◆ 〇腸の働き 〇腸内細菌 〇腸の健康を守る生活習慣 〇腸内環境を整える食事 ≪おすすめ一品料理≫ 〇はちみつ入り卵焼き 〇春色ポテトサラダ ≪すずらんイベント情報≫ 〇6月29日（木） […]