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すずらん食通信12月号 『鉄欠乏性貧血~食生活の改善を~』No.278

2019.12.01

◆内容◆ ・貧血の種類 ・毎日の食事で予防 バランスの良い食事をしましょう 体に吸収されやすい鉄をとりましょう   ≪おすすめ一品料理≫ ・牛肉と梅のすき煮 ・かぼちゃとブロッコリーのポタージュ   […]

すずらん食通信11月号 『ロコモティブシンドローム』No.277

2019.11.01

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◆内容◆ ~いつまでも元気な足腰を~ ・7つのロコチェック ・骨や筋肉を強くする食生活 ≪おすすめ一品料理≫ ・高野豆腐の唐揚げ ・切り干し大根のごま酢和え   ≪ミニ健康教室開催中≫ テーマ『味覚』 11/1 […]

すずらん食通信10月号 『乾燥肌』NO.276

2019.10.01

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◆内容◆ ・乾燥肌は皮脂と水分が不足した状態 ・予防するには?   ≪おすすめ一品料理≫ ・豚肉の塩レモン蒸し ・アーモンドミルクのフレンチトースト   ≪すずらんイベント情報≫ ・ミニ健康教室開催中 […]

すずらん食通信9月号 『逆流性食道炎~こんな症状ありませんか?~』No.275

2019.09.01

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◆内容◆ ・逆流性食道炎とは? ・主な原因 ・予防方法(食事編) ・予防方法(生活習慣編)   ≪おすすめ一品料理≫ 〇豆腐のみぞれ煮 〇キャベツとりんごのヨーグルトサラダ   ≪すずらんイベント情報 […]

すずらん食通信8月号 『認知症予防~食事でリスクを減らそう~』NO.274

2019.08.01

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◆内容◆ ・認知症の予防はできる? ・認知症予防のための食事とは? ○バランスの良い食事 ○肥満予防 ○低たんぱく・低栄養に注意 ○糖分や塩分を控えましょう   ≪おすすめ一品料理≫ 〇豚肉と夏野菜ののっけ飯 […]

すずらん食通信7月号 『食中毒~家庭でできる食中毒予防~』No.273

2019.07.01

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◆内容◆ ・食中毒の種類とその対策 ・食中毒予防の三原則 ・食事のポイント   ≪おすすめ一品料理≫ ◎水晶鶏 ◎オクラの海苔和え   ≪すずらんイベント情報≫ ミニ健康教室開催 第1回 7/11「肩 […]

すずらん食通信6月号 『大豆イソフラボン~大豆・大豆製品の力~』No.272

2019.06.01

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◆内容◆ ・働きと効果 ・毎日の食事からコツコツと! ・大豆イソフラボンを含む食品   ≪おすすめ一品料理≫ ◎豆腐と卵のグラタン ◎ごろっと野菜の豆乳スープ   ≪すずらんイベント情報≫ ・ミニ健康 […]

すずらん食通信5月号 『歯周病』NO.271

2019.05.01

◆内容◆ ・歯周病とは ・歯周病セルフチェック ・歯周病を予防する方法 ≪おすすめ一品料理≫ ◎エビと筍の中華風炒め ◎新じゃがと豆苗のしゃきしゃきサラダ   ≪すずらんイベント情報≫ ・健康教室開催 5/25 […]

食通信4月号 『朝食』 NO.270

2019.04.01

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◆内容◆ ~再発見!朝食パワー~   〇朝食を摂ると4つの良いこと 〇朝食のおすすめ食材 〇世代別朝食ガイド ≪おすすめ一品料理≫ 〇クラムチャウダー〇オープンオムレツ   ・ミニ健康教室開催中! 4 […]

すずらん食通信3月号 テーマ『基礎代謝』NO.269

2019.03.01

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◆内容◆ ~筋肉を増やして基礎代謝を上げよう~   〇基礎代謝が下がる原因 〇基礎代謝を上げる方法   ≪おすすめ一品料理≫ 〇豚の生姜焼き 〇かぶのカリカリじゃこサラダ   ≪すずらんイベ […]

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