アーカイブ

すずらん食通信2月号 No.304『アレルギー性結膜炎~目のかゆみに困っていませんか?~』

2022.01.20

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◇内容◇  アレルギー性結膜炎~目のかゆみに困っていませんか?~ ・アレルギー性結膜炎とは ・アレルギー性結膜炎の種類 ・食事での予防と対策   《今月のおすすめ商品》 〇石狩汁 〇さつまいもとブロッコリーの […]

すずらん食通信1月号 No.303『冬ののどトラブル~乾燥の季節はご用心~』

2021.12.28

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◇内容◇  冬ののどトラブル~乾燥の季節はご用心~ ・のどのしくみと働き ・のどのトラブル ・のどのトラブルの予防と対策   《今月のおすすめ商品》 〇豆腐とかぼちゃのミルク粥 〇ふわもち鶏団子とカブのスープ […]

すずらん食通信12月号 No.302『冬の健康管理~風邪をひきづらい体へ~』

2021.11.20

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◇内容◇  冬の健康管理~風邪をひきづらい体へ~ ・冬に風邪を引き起こしやすい主なウイルス ・風邪の予防方法~生活編~ ・風邪の予防方法~食事編~   《今月のおすすめ商品》 〇豚肉とさつまいもの味噌煮 〇もち […]

すずらん食通信11月号 No.301『~口腔ケア~』

2021.10.21

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◆内容◆ ~口腔ケア~ ・『オーラルフレイル』って聞いたことありますか? ・今日からできるオーラルフレイル予防対策 ☆唾液腺マッサージ ☆食事のポイント ≪おすすめの一品料理≫ 〇よく噛む焼きそば 〇蒸し鶏のナッツソース […]

すずらん食通信10月号 No.300『冷え性~冬に備える体づくり~』

2021.09.24

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◇内容◇  冷え性~冬に備える体づくり~ ・冷え性の原因 ・タイプ別冷え性の対策 ・体を温める食材・冷やす食材 《今月のおすすめ商品》 〇根菜のひき肉あんかけ 〇鮭のミルクスープ 《今月のおすすめ商品》 ☆口やのどの乾燥 […]

すずらん食通信9月号 No.299『朝食をとろう~朝食で1日のエネルギーチャージ~』

2021.08.20

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◇内容◇ 朝食をとろう~朝食で1日のエネルギーチャージ~ ・朝食は体の目覚まし時計 ・朝食に必要な栄養素は? ・朝食時短テクニック ・簡単バランス改善法 ≪おすすめ1品料理≫ 〇ブロッコリーとツナのホットサンド 〇レタス […]

すずらん食通信8月号 No.298『ビタミンと免疫力維持』

2021.07.27

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◆内容◆ ~ビタミンと免疫力維持~ ・免疫力とは ・免疫力が低下する原因は? ・生活習慣を見直して免疫力を高めましょう ・免疫力に影響のあるビタミン ≪おすすめの一品料理≫ 〇かぼちゃとブロッコリーのピーナッツみそ和え […]

すずらん食通信7月号 No.297『夏の体調管理』

2021.06.26

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◆内容◆ ~暑さに負けない体作り~ 夏バテを予防して暑さに負けない体作りを目指して、夏を元気に過ごしましょう! ・夏バテのメカニズム ・予防法 夏バテ予防に大切なポイントは「運動」「睡眠」「食事」です。   ≪ […]

すずらん食通信6月号 No.296『ストレス』

2021.05.28

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◆内容◆ ~ストレスに負けない体づくり~ ・ストレスは体と心に現れる! ・ストレスに強くなる日常生活のポイント  「食事」「運動」「睡眠」のバランスがとれた生活を送りましょう ・ストレス時に必要とする栄養素  ストレスか […]

すずらん食通信5月号 No.295『更年期障害』

2021.04.27

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◆内容◆ ~はつらつとした毎日を~ ・更年期とは ・更年期の症状 ・更年期障害を緩和する栄養素 「ホルモン」と「自律神経」に作用する栄養素を毎日の食事で摂取することが大切です。   ≪おすすめの一品料理≫ 〇大 […]

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