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すずらん食通信 テーマ『紫外線対策』NO.260

2018.06.01

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◆内容◆ 〇紫外線の種類 〇紫外線を予防するには 〇紫外線対策に良い食事   ≪おすすめ一品料理≫ 〇揚げない鮭の南蛮漬け 〇トマトと卵のスープ   ≪すずらんイベント情報≫ ・第12弾 ミニ健康教室 […]

すずらん食通信 テーマ『便秘』No.259

2018.05.02

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◆内容◆ 〇便秘とは 〇便秘の原因とタイプ 〇食事での改善方法   ≪おすすめ一品料理≫ 〇おからナゲット 〇ごぼうとひじきのサラダ   ≪すずらんイベント情報≫ 参加者大募集中! ・男の料理教室「鯵 […]

すずらん食通信 テーマ『春バテ』NO.258

2018.04.01

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◆内容◆ 〇春バテとは 〇原因 〇予防と対策   ≪おすすめ一品料理≫ 〇牛ごぼうのはちみつ生姜煮 〇酒粕甘酒   ≪すずらんイベント情報≫ 参加者大募集! ・男の料理教室 6月16日(土) 鯵料理に […]

すずらん食通信 テーマ『塩麹』NO.257

2018.03.02

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◆内容◆ 〇塩麹の力 〇塩麹の使い方 〇作ってみよう!!手作り塩麹☆   ≪おすすめ一品料理≫ 〇塩麹でポトフ 〇塩麹でスクランブルエッグ   ≪すずらんイベント情報≫ ・2月16日(金) 毘沙門堂研 […]

すずらん食通信 テーマ『低栄養に気をつけよう!』(NO.256)

2018.02.01

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◆内容◆ 〇低栄養とは 〇低栄養のチェック 〇見落としがちな「かくれ低栄養」 〇低栄養を予防するポイント   ≪おすすめ一品料理≫ 〇さば水煮缶とキャベツの蒸し煮 〇お浸しde卵とじ(惣菜アレンジ)   […]

すずらん食通信 テーマ『胃腸を休めよう』(NO.255)

2018.01.04

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◆内容◆ 〇胃の疲れが引き起こす体調不良 〇胃腸の休め方 〇胃腸にやさしい食べ方   ≪おすすめ一品料理≫ 〇とろろのふわふわ焼き 〇アップルジンジャー   ≪すずらんイベント情報≫ ・上安健康フェア […]

すずらん食通信 平成29年12月号 テーマ『血行をよくしよう』(NO.254)

2017.12.01

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◆内容◆ 〇血行が悪いとどうなるの? 〇生活習慣から血行をよくしましょう 〇食事で血行をよくしましょう   ≪おすすめ一品料理≫ 〇鯖の黒酢あんかけ 〇ごぼうの洋風きんぴら   ≪すずらんイベント情報 […]

すずらん食通信 平成29年11月号 テーマ『睡眠時無呼吸症候群』(NO.253)

2017.11.01

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◆内容◆ 〇睡眠時無呼吸症候群とは? 〇チェックしてみましょう 〇改善のためには?   ≪おすすめ一品料理≫ 〇ごぼう入りチヂミ 〇こんにゃくのチンジャオロース   ≪すずらんイベント情報≫ 参加者大 […]

すずらん食通信 平成29年10月号 テーマ『老眼』(No.252)

2017.10.02

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◆内容◆ 〇老眼とは 〇食事について 〇老眼を予防するトレーニング   ≪おすすめ一品料理≫ 〇ほうれん草とツナのクリームパスタ 〇ブロッコリーの味噌ミルクスープ   ≪すずらんイベント情報≫ 参加者 […]

すずらん食通信 平成29年9月号 テーマ『脳卒中』(NO.251)

2017.09.01

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◆内容◆ 〇脳卒中とは 〇すぐにできる脳卒中チェック~FAST~ 〇脳卒中を防ぐには 〇脳卒中予防のための生活のポイント   ≪おすすめ一品料理≫ 〇鮭のおろし酢かけ 〇おくらの梅肉和え   ≪すずら […]

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