2022.01.20

◇内容◇ 　アレルギー性結膜炎～目のかゆみに困っていませんか？～ ・アレルギー性結膜炎とは ・アレルギー性結膜炎の種類 ・食事での予防と対策   《今月のおすすめ商品》 〇石狩汁 〇さつまいもとﾌﾞﾛｯｺﾘｰの […]

2021.12.28

◇内容◇ 　冬ののどトラブル～乾燥の季節はご用心～ ・のどのしくみと働き ・のどのトラブル ・のどのトラブルの予防と対策   《今月のおすすめ商品》 〇豆腐とかぼちゃのミルク粥 〇ふわもち鶏団子とカブのスープ […]

2021.11.20

◇内容◇ 　冬の健康管理～風邪をひきづらい体へ～ ・冬に風邪を引き起こしやすい主なウイルス ・風邪の予防方法～生活編～ ・風邪の予防方法～食事編～   《今月のおすすめ商品》 〇豚肉とさつまいもの味噌煮 〇もち […]

2021.10.21

◆内容◆ ～口腔ケア～ ・『オーラルフレイル』って聞いたことありますか？ ・今日からできるオーラルフレイル予防対策 ☆唾液腺マッサージ ☆食事のポイント ≪おすすめの一品料理≫ 〇よく噛む焼きそば 〇蒸し鶏のナッツソース […]

2021.09.24

◇内容◇ 　冷え性～冬に備える体づくり～ ・冷え性の原因 ・タイプ別冷え性の対策 ・体を温める食材・冷やす食材 《今月のおすすめ商品》 〇根菜のひき肉あんかけ 〇鮭のミルクスープ 《今月のおすすめ商品》 ☆口やのどの乾燥 […]

2021.08.20

◇内容◇ 朝食をとろう～朝食で1日のエネルギーチャージ～ ・朝食は体の目覚まし時計 ・朝食に必要な栄養素は？ ・朝食時短テクニック ・簡単バランス改善法 ≪おすすめ1品料理≫ 〇ブロッコリーとツナのホットサンド 〇レタス […]

2021.07.27

◆内容◆ ～ビタミンと免疫力維持～ ・免疫力とは ・免疫力が低下する原因は？ ・生活習慣を見直して免疫力を高めましょう ・免疫力に影響のあるビタミン ≪おすすめの一品料理≫ 〇かぼちゃとブロッコリーのピーナッツみそ和え […]

2021.06.26

◆内容◆ ～暑さに負けない体作り～ 夏バテを予防して暑さに負けない体作りを目指して、夏を元気に過ごしましょう！ ・夏バテのメカニズム ・予防法 夏バテ予防に大切なポイントは「運動」「睡眠」「食事」です。   ≪ […]

2021.05.28

◆内容◆ ～ストレスに負けない体づくり～ ・ストレスは体と心に現れる！ ・ストレスに強くなる日常生活のポイント 　「食事」「運動」「睡眠」のバランスがとれた生活を送りましょう ・ストレス時に必要とする栄養素 　ストレスか […]

2021.04.27

◆内容◆ ～はつらつとした毎日を～ ・更年期とは ・更年期の症状 ・更年期障害を緩和する栄養素 「ホルモン」と「自律神経」に作用する栄養素を毎日の食事で摂取することが大切です。   ≪おすすめの一品料理≫ 〇大 […]