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すずらん食通信8月号 『認知症予防~食事でリスクを減らそう~』NO.274

2019.08.01

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◆内容◆ ・認知症の予防はできる? ・認知症予防のための食事とは? ○バランスの良い食事 ○肥満予防 ○低たんぱく・低栄養に注意 ○糖分や塩分を控えましょう   ≪おすすめ一品料理≫ 〇豚肉と夏野菜ののっけ飯 […]

すずらん食通信7月号 『食中毒~家庭でできる食中毒予防~』No.273

2019.07.01

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◆内容◆ ・食中毒の種類とその対策 ・食中毒予防の三原則 ・食事のポイント   ≪おすすめ一品料理≫ ◎水晶鶏 ◎オクラの海苔和え   ≪すずらんイベント情報≫ ミニ健康教室開催 第1回 7/11「肩 […]

すずらん食通信6月号 『大豆イソフラボン~大豆・大豆製品の力~』No.272

2019.06.01

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◆内容◆ ・働きと効果 ・毎日の食事からコツコツと! ・大豆イソフラボンを含む食品   ≪おすすめ一品料理≫ ◎豆腐と卵のグラタン ◎ごろっと野菜の豆乳スープ   ≪すずらんイベント情報≫ ・ミニ健康 […]

すずらん食通信5月号 『歯周病』NO.271

2019.05.01

◆内容◆ ・歯周病とは ・歯周病セルフチェック ・歯周病を予防する方法 ≪おすすめ一品料理≫ ◎エビと筍の中華風炒め ◎新じゃがと豆苗のしゃきしゃきサラダ   ≪すずらんイベント情報≫ ・健康教室開催 5/25 […]

食通信4月号 『朝食』 NO.270

2019.04.01

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◆内容◆ ~再発見!朝食パワー~   〇朝食を摂ると4つの良いこと 〇朝食のおすすめ食材 〇世代別朝食ガイド ≪おすすめ一品料理≫ 〇クラムチャウダー〇オープンオムレツ   ・ミニ健康教室開催中! 4 […]

すずらん食通信3月号 テーマ『基礎代謝』NO.269

2019.03.01

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◆内容◆ ~筋肉を増やして基礎代謝を上げよう~   〇基礎代謝が下がる原因 〇基礎代謝を上げる方法   ≪おすすめ一品料理≫ 〇豚の生姜焼き 〇かぶのカリカリじゃこサラダ   ≪すずらんイベ […]

すずらん食通信2月号 テーマ『花粉症』NO.268

2019.02.01

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◆内容◆ ~花粉症対策のツボを押さえよう~ 〇花粉症とは 〇花粉症のメカニズム 〇花粉症対策   ≪おすすめ一品料理≫ 〇厚揚げのきのこあんかけ 〇れんこんのポタージュ   ≪すずらんイベント情報≫ […]

すずらん食通信1月号 テーマ『油断大敵 糖尿病』NO.267

2019.01.04

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◆内容◆ 〇日本人は糖尿病にかかりやすい 〇若い人や痩せている人にも増加 〇糖尿病予備軍チェック 〇糖尿病予防のポイント   ≪おすすめ一品料理≫ 〇豚肉と白菜のレンジ蒸し〇人参としらたきのカレーきんぴら &n […]

すずらん食通信12月号 テーマ『塩分』 NO.266

2018.12.01

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◆内容◆ 〇塩分とは? 〇摂りすぎはなぜいけない? 〇一日の目標量 ◯美味しく楽しく♪減塩調理のコツ   ≪おすすめ一品料理≫ 〇かぶとつくねの煮物 〇白菜とセロリの浅漬け   ≪すずらんイベント情報 […]

すずらん食通信11月号 テーマ『むくみ』 NO.265

2018.11.01

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◆内容◆ 〇むくみとは? 〇身体が原因で起こるむくみとその解消法 〇食事が原因で起こるむくみ ◯食事でむくみを改善するポイント   ≪おすすめ一品料理≫ 〇豚肉とほうれん草のカレー炒め 〇海藻の中華風サラダ & […]

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