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2019年度 糖尿病予防プログラム 第6回目

2019.12.13

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日時:2019年12月4日(水)13:30~15:30

場所:安芸高田市民文化センター クリスタルアージョ

参加者:9名

 

◆内容◆

運動をする前にスポーツトレーナーより握力の重要性について

お話をしていただき、握力測定を行いました。

握力は平均値があるから安心なのではなく

同じことをどれだけ楽な力でできるようになるかが大切

だと話しておられました。

 

個別指導では、教室期間中に体重測定をすることにしました。

皆さん肥満ではないので減量目的ではなく、体重の急激な増減がないか

チェックするためです。

お菓子の量が少しずつ減ってきている方もいらっしゃいます。

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