
日時:2019年12月4日(水)13:30~15:30
場所:安芸高田市民文化センター クリスタルアージョ
参加者:9名
◆内容◆
運動をする前にスポーツトレーナーより握力の重要性について
お話をしていただき、握力測定を行いました。
握力は平均値があるから安心なのではなく
同じことをどれだけ楽な力でできるようになるかが大切
だと話しておられました。
個別指導では、教室期間中に体重測定をすることにしました。
皆さん肥満ではないので減量目的ではなく、体重の急激な増減がないか
チェックするためです。
お菓子の量が少しずつ減ってきている方もいらっしゃいます。
