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2019年度 糖尿病予防プログラム 第3回目

2019.10.15

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日時:2019年10月9日(水)13:30~15:30

場所:安芸高田市民文化センター クリスタルアージョ

参加者:13名

 

◆内容◆

今回は2016~2018年度の教室に参加された4名も来られて

一緒に集団学習や運動をしました。

 

日本糖尿病療養指導士が運動の効果やフットケアについての

講義を行いました。

 

その後、スポーツトレーナーが効果の出る運動強度の目安を

心拍数から計算する方法を説明し、運動を行いました。

以前参加されていた方も混ざると、より一層和気あいあいとされ

時折、笑いも起こるくらい楽しそうにされていました。

きついと思われる運動も一緒にいる仲間がいると

楽しくできるんだなと思いました。

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