目の疲れ

～目が疲れていませんか？～

テレビやパソコン、携帯電話など視覚から情報を得ることの多い現代社会では

慢性的に目の疲れを訴える人が増加しています。

今回は、疲れ目を改善する生活習慣や疲れ目に聞く食品などについてご紹介します。

■目次■

・疲れ目の原因

・疲れ目の症状

・日常生活でできる予防法

・疲れ目に効く食品

おすすめ一品料理

・なすの豚肉巻き 梅風味（ｴﾈﾙｷﾞｰ220kcal・たんぱく質18.7g・塩分1.3g)

・ブロッコリーとしめじのおかかマヨ和え（ｴﾈﾙｷﾞｰ59kcal・たんぱく質3.7ｇ・塩分0.8g)

薬剤師からのミニ情報

・ドライアイ