疲労と食事

~疲れの症状と食事~

ただの疲れだからといって、疲労を放置していませんか？

放置すると慢性的な疲労感に悩まされることも少なくありません。

疲れていると、食欲も衰えがちです。体を動かして疲れた時、精神的な

ストレスで疲れている時などそれぞれどのような食事をしたら良いのでしょうか。

■目次■

・疲労と食事の関係とは？

・あなたの疲労の要因は？

おすすめ一品料理

・ツナとトマトのサラダ（ｴﾈﾙｷﾞｰ88kcal、たんぱく質 7.7g、塩分 1.1g)

・豚肉のねぎ味噌焼き（ｴﾈﾙｷﾞｰ 196kcal、たんぱく質 16.9g、塩分 0.7g)

薬剤師からのミニ情報

・薬の保管について

次回のテーマは 夏バテ を予定しています。