鉄欠乏性貧血

~食生活で予防・改善しましょう~

朝起きにくい、たちくらみがする、めまいがする、そんな体調不良はありませんか？

ずっと続いている場合、貧血が原因だったという場合もあります。

貧血の中でも『鉄欠乏性貧血』は、、もっとも頻繁に見られる貧血です。

人間の体には、鉄分を貯蔵しておく機能がありますが、鉄分は汗や排泄物として

毎日体外に排泄されています。

日頃の食生活を見直して、貧血を予防・改善していきましょう。

■目次■

・鉄欠乏性貧血とは？

・鉄欠乏性貧血を予防する食生活

おすすめ一品料理

・ひじきのサラダ（ｴﾈﾙｷﾞｰ100kcal・塩分1.5g・鉄分2.0g）

薬剤師からのミニ情報

鉄欠乏症貧血について

・薬物治療

・飲み合わせについて

次回のテーマは 疲労と食事 を予定しています。