カフェイン
~ カフェインの効果 ~
コーヒーや日本茶等に含まれているカフェイン。眠気覚ましに飲まれている方も
いらっしゃいますが、他にもさまざまな効果があるといわれています。
しかし、効果があるからと摂りすぎると、逆に体によくないことも起こります。
適切な量を摂って、カフェインとうまく付き合っていきましょう。
■目次■
・カフェインとは
・カフェインの効果
・カフェインを摂りすぎると
・コーヒーと紅茶の美味しい入れ方
おすすめ一品料理
・コーヒー、紅茶に合うヨーグルトの簡単チーズケーキ
(エネルギー138kcal・たんぱく質6.1g・塩分0.2g)
薬剤師からのミニ情報
・カフェインの作用
・カフェインとの飲み合わせに注意が必要な医薬品
・妊婦、授乳婦の方のカフェインの摂りすぎ要注意!!
次回のテーマは 鉄欠乏症貧血 を予定しています。
