カフェイン

～ カフェインの効果 ～

コーヒーや日本茶等に含まれているカフェイン。眠気覚ましに飲まれている方も

いらっしゃいますが、他にもさまざまな効果があるといわれています。

しかし、効果があるからと摂りすぎると、逆に体によくないことも起こります。

適切な量を摂って、カフェインとうまく付き合っていきましょう。

■目次■

・カフェインとは

・カフェインの効果

・カフェインを摂りすぎると

・コーヒーと紅茶の美味しい入れ方

おすすめ一品料理

・コーヒー、紅茶に合うヨーグルトの簡単チーズケーキ

(ｴﾈﾙｷﾞｰ138kcal・たんぱく質6.1g・塩分0.2ｇ)

薬剤師からのミニ情報

・カフェインの作用

・カフェインとの飲み合わせに注意が必要な医薬品

・妊婦、授乳婦の方のカフェインの摂りすぎ要注意！！

次回のテーマは 鉄欠乏症貧血 を予定しています。