代謝
～健康・美容・ダイエットの決め手は基礎代謝～
代謝は、健康と美容には欠かせない重要なポイントです。
太りやすい・低体温・血行不良・肩こり・冷え性・むくみ・肌荒れ・・・。
これらのトラブルは代謝の低下が原因ともいえます。
代謝を上げて身体や肌の不調を解消し、代謝美人を目指しましょう。
■目次■
・基礎代謝とは・・
・基礎代謝を低下させる原因
・基礎代謝を上げるには
おすすめ一品料理
・豚肉と生姜のみそ炒め(ｴﾈﾙｷﾞｰ171kcal・たんぱく質14ｇ・塩分1.8ｇ)
・にらの変わり餃子(ｴﾈﾙｷﾞｰ292kcal・たんぱく質17.5ｇ・塩分0.7ｇ)
薬剤師からのミニ情報
・花粉症
次回のテーマは カフェイン を予定しています。
