TOP > 食通信 > 食通信2011年3月号『テーマ:代謝』

食通信2011年3月号『テーマ:代謝』

2011.03.08

代謝


~健康・美容・ダイエットの決め手は基礎代謝~


代謝は、健康と美容には欠かせない重要なポイントです。


太りやすい・低体温・血行不良・肩こり・冷え性・むくみ・肌荒れ・・・。


これらのトラブルは代謝の低下が原因ともいえます。


代謝を上げて身体や肌の不調を解消し、代謝美人を目指しましょう。


 


■目次■


・基礎代謝とは・・


・基礎代謝を低下させる原因


・基礎代謝を上げるには


 


おすすめ一品料理


・豚肉と生姜のみそ炒め(エネルギー171kcal・たんぱく質14g・塩分1.8g)


・にらの変わり餃子(エネルギー292kcal・たんぱく質17.5g・塩分0.7g)


 


薬剤師からのミニ情報


・花粉症


 


次回のテーマは カフェイン を予定しています。


Copyright© 2014 Horon Inc. All Rights Reserved.