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食通信2011年1月号『テーマ:乾燥肌にはご用心』

2011.02.04

乾燥肌にはご用心!


~体の中からもケアしましょう~


さむ~い季節となりました。乾燥肌でお悩みありませんか?


乾燥肌の悩みは秋~冬にかけて急増します。しっかりケアをしないと


肌のトラブルの原因となります。スキンケアはもちろん、体の中から


もケアしなければなりません。


乾燥肌を予防して、この寒い冬を乗り切りましょう!


 


■目次■


・なぜ乾燥肌になる!?


・乾燥肌の5つの原因


・乾燥肌予防の食事『まごわやさしい』


おすすめ一品料理


・鮭とほくほくじゃがいものミルク煮(エネルギー338kcal・たんぱく質27g・塩分1.5g)


・簡単!わかめたっぷり豆腐サラダ(エネルギー162kcal・たんぱく質4.3g・塩分1.3g)


薬剤師からのミニ情報


・保湿について


 


次回のテーマは 更年期障害 を予定しています。


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