夏野菜
~夏野菜を食べて夏バテを防ごう!!~
8月ともなると夏の疲れがたまる頃です。暑い、食欲がないからといって
そうめんやそば、冷奴といった冷たいものだけですましてしまうと夏バテ
してしまいます。
今が旬だからこそ栄養満点の夏野菜を食べて、夏バテを防ぎましょう。
■目次■
・夏野菜のパワー
・夏野菜の種類
おすすめ一品料理
・ゴーヤとツナのカレーチャンプル(エネルギー192kcal・ビタミンC 23mg・塩分1.9g)
・トマトのひんやりマリネ(エネルギー104kcal・ビタミンC 19mg・塩分1.0g)
薬剤師からのミニ情報
・あせもについて
・あせもの種類
・かいた汗はそのままにしないで!
次回のテーマは 『乳酸菌』 を予定しています。
