夏野菜

～夏野菜を食べて夏バテを防ごう！！～

8月ともなると夏の疲れがたまる頃です。暑い、食欲がないからといって

そうめんやそば、冷奴といった冷たいものだけですましてしまうと夏バテ

してしまいます。

今が旬だからこそ栄養満点の夏野菜を食べて、夏バテを防ぎましょう。

■目次■

・夏野菜のパワー

・夏野菜の種類

おすすめ一品料理

・ゴーヤとツナのカレーチャンプル(ｴﾈﾙｷﾞｰ192kcal・ﾋﾞﾀﾐﾝC 23mg・塩分1.9g)

・トマトのひんやりマリネ(ｴﾈﾙｷﾞｰ104kcal・ﾋﾞﾀﾐﾝC 19mg・塩分1.0g)

薬剤師からのミニ情報

・あせもについて

・あせもの種類

・かいた汗はそのままにしないで！

次回のテーマは 『乳酸菌』 を予定しています。