血圧

～正常範囲だけど高めの血圧～

健康診断などで高血圧と診断された方は、薬を飲んだり、生活習慣を改善するなどして

血圧のコントロールを心がけるのですが、血圧が高めと診断された方は「まだ大丈夫」と何もしない場合が少なくありません。

そこで今回は、やや高めの血圧をテーマにしています。範囲内だからと安心するのではなく、日頃の生活を振り返ってみませんか。

■目次■

・正常高値血圧

・家庭血圧も大切

・家庭血圧測定のポイント

・まずは生活習慣の見直しから

おすすめ一品料理

・新玉ねぎの和風サラダ(ｴﾈﾙｷﾞｰ98kcal・塩分0.5g)

・あじのはさみ焼き（ｴﾈﾙｷﾞｰ169kcal・塩分0.7g)

食中毒警報発令

・食中毒予防

家庭でできる予防のポイント

次回のテーマは「しみ・そばかす」を予定しています。