血圧
~正常範囲だけど高めの血圧~
健康診断などで高血圧と診断された方は、薬を飲んだり、生活習慣を改善するなどして
血圧のコントロールを心がけるのですが、血圧が高めと診断された方は「まだ大丈夫」と何もしない場合が少なくありません。
そこで今回は、やや高めの血圧をテーマにしています。範囲内だからと安心するのではなく、日頃の生活を振り返ってみませんか。
■目次■
・正常高値血圧
・家庭血圧も大切
・家庭血圧測定のポイント
・まずは生活習慣の見直しから
おすすめ一品料理
・新玉ねぎの和風サラダ(エネルギー98kcal・塩分0.5g)
・あじのはさみ焼き(エネルギー169kcal・塩分0.7g)
食中毒警報発令
・食中毒予防
家庭でできる予防のポイント
次回のテーマは「しみ・そばかす」を予定しています。
