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食通信2009年5月号『テーマ:血圧』

2009.05.15

血圧


~正常範囲だけど高めの血圧~


健康診断などで高血圧と診断された方は、薬を飲んだり、生活習慣を改善するなどして


血圧のコントロールを心がけるのですが、血圧が高めと診断された方は「まだ大丈夫」と何もしない場合が少なくありません。


そこで今回は、やや高めの血圧をテーマにしています。範囲内だからと安心するのではなく、日頃の生活を振り返ってみませんか。


 


■目次■


・正常高値血圧


・家庭血圧も大切


・家庭血圧測定のポイント


・まずは生活習慣の見直しから


おすすめ一品料理


・新玉ねぎの和風サラダ(エネルギー98kcal・塩分0.5g)


・あじのはさみ焼き(エネルギー169kcal・塩分0.7g)


食中毒警報発令


・食中毒予防


家庭でできる予防のポイント


 


次回のテーマは「しみ・そばかす」を予定しています。


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