TOP > 食通信 > 食通信2009年2月号『テーマ:はつらつ食生活』

食通信2009年2月号『テーマ:はつらつ食生活』

2009.02.06

はつらつ食生活


~何でも食べて若く元気に~


加齢に伴って起こる問題の一つに食欲の低下があります。


これは、噛む力や飲み込む力が低下したり、虫歯や入れ歯などが原因で起こります。


食欲が低下すると、十分に栄養が摂れずさまざまな問題が起こる危険性があります。


今回は、はつらつに過ごすための食生活についてお話しします。


食生活を見直していつまでも若く元気に過ごしましょう。


 


■目次■


・食欲は低下するとどんな問題が起こる!?


・あくまでも食事が基本です


・はつらつな食生活をおくるために!!


 


おすすめ一品料理


・野菜と豚肉のくず煮 (エネルギー94kcal・たんぱく質 7.9g・塩分 0.7g)


・とろとろかけそうめん (エネルギー314kcal・たんぱく質 9.7g・塩分 4.5g)


 


薬剤師からのミニ情報


花粉症


・主な薬の特徴


・心掛けたい生活習慣


 


次回のテーマは『歯の健康』を予定しています。


 


 


Copyright© 2014 Horon Inc. All Rights Reserved.