胃もたれ

～年末年始に暴飲暴食していませんか～

忘年会や新年会で、ついつい暴飲暴食をして胃腸がすっきりしないということはありませんか？

胃は元来働き者で、胃に入ってきた食べ物やアルコールなどを貯蓄したり、消化吸収などを行っています。しかし、暴飲暴食などにより胃に負担がかかりすぎてダメージを受けると、様々な症状を引き起こします。胃もたれの改善には、食生活を気をつけることが大切です。

食習慣を見直して、胃に負担のかからない生活を心がけましょう。

■目次■

・胃はどんな働きをするのでしょうか？

・胃もたれとは？

・暴飲暴食をすると胃はどうなるのでしょか？

・胃をいたわる食生活は？

おすすめ一品料理

・かぶの茶碗蒸し (ｴﾈﾙｷﾞｰ71kcal・塩分1.3g)

・とろろ豆腐 (ｴﾈﾙｷﾞｰ76kcal・塩分0.7g)

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