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食通信2008年9月号『テーマ:便秘』

2008.09.01

便秘


~規則正しい生活習慣を身につけましょう!!~


便秘は、食生活に問題がある・運動不足・便秘薬などの乱用・精神的ストレス・他の疾病の影響などで起こりやすくなります。


今回は「便秘」についてとりあげました。規則正しい生活習慣を身につけて、便秘を解消・予防していきましょう!


 


■目次■


・いろんな便秘のタイプがあります!


・便秘予防のために食生活で気をつけること。


・食生活は便秘やっつけ隊。


・食生活以外で気をつけることは・・?


おすすめ一品料理


・セロリのきんぴら (エネルギー85kcal・食物繊維1.9g・塩分1g)


・かぼちゃとキノコのサラダ (エネルギー186kcal・食物繊維4.4g・塩分0.7g)


薬剤師からのミニ情報


・便秘の治療薬について


 


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