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食通信2007年6月号『テーマ:疲労』(No.128)

2007.06.28

疲労
~あなたの疲れはどんな疲れですか?~


年度始めの4月、「新たな気持ちで頑張ろう」と前向きな気持ちだったのに、1~2ヶ月経つと、「なんだか疲れている」とか「やる気がでないな」と感じることはありませんか?もしかすると、それはちょっとした疲れのサインなのかもしれません。


■目 次■
・その疲れは体の疲れ?それとも心の疲れ?
・慢性疲労症候群とは?
・疲れシグナルチェック!
・疲労解消法
・疲労回復に役立つ食事のポイント


おすすめ一品料理
・豚肉と玉ねぎのマスタード和え(エネルギー259kcal 塩分1.6g タンパク質23.1g)
・梅きんぴら(エネルギー187kcal 塩分1.8g タンパク質1.4g)


薬剤師からのミニ情報
ドライアイ


みなさん、ドライアイについてご存知ですか?
最近、パソコンやインターネット、TVゲームの普及により目を酷使する場が増え、それに伴い目の乾き、目の疲れを訴える方が増えています。また、コンタクトレンズの普及もこれに関連があります。目が乾くくらいなら…という甘い認識は禁物です。ドライアイは、涙の量が足りなくなったり、涙の成分が変化したりすることによって目が乾くだけでなく、目の表面に傷が生じる目の病気です。


・主な症状
・ドライアイの治療


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