今回のテーマは 夏ばて
～暑さに負けない～

梅雨があけると、暑い暑い夏がやってきます。強い日差しの
中で長時間過ごすと「日射病」や「熱中症」といった病気にか
かったり、「だるい」「疲れやすい」「食欲がない」など、いわゆ
る夏ばてになってしまいます。
暑いから仕方ないとあきらめるのではなく、なぜ夏ばてにな
るのかを理解し、夏ばて対策をしていきましょう。

■目 次■

・夏ばて
・なぜ夏ばてになるの？
・どんな人がなりやすい？
・夏ばてを乗り切る対策

おすすめ一品料理

・豚冷しゃぶ（エネルギー ２６２ｋｃaｌ 塩分 ２ｇ）
・かわり味噌だれクレソンと豆腐のサラダ （エネルギー １３５ｋｃaｌ 塩分 １．８ｇ）
・とうがんの海老あんかけ（エネルギー ９９ｋｃaｌ 塩分 １．８ｇ）
・枝豆のようかん（エネルギー ６１ｋｃaｌ 塩分 ０ｇ）

薬剤師からのミニ情報

ドリンク剤について
この時期、夏ばて・疲労でドリンク剤を飲む機会が増えている方も多いと思います。という事で今回はドリンク剤について話をさせて頂きます。