今回のテーマは 『お酒・おつまみ』
～お酒と上手につきあいましょう～

夏になり、ビールがおいしい季節になりましたね。
ビアガーデンなどで飲む機会が増えた方も
いらっしゃることでしょう。
付き合いや自分の不摂生で暴飲暴食をしたり
していませんか？
少し自分の飲み方・食べ方を見直してみましょう。

■目 次■
・お酒を飲みすぎると･･･
・一日のお酒の適正量
・上手な“おつまみ”の選び方

おすすめ一品料理
・ラタトゥイユ（エネルギー １３０kcal、塩分 ０,８g）
・切り干し大根とわけぎのごまがらし和え（エネルギー ９９kcal、塩分１,２ｇ）
・豚の角煮（エネルギー ３０３kcal、塩分 １,４g）