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第8弾 ミニ健康教室『脂質異常症』 第6回目

2017.10.10

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日時:2017年9月28日(木)10:00~15:00

場所:すずらん薬局舟入店1階コミュニティルーム

参加者:5名

 

◆内容◆

今回は『脂質異常症のまとめ』というテーマで

体組成測定と講義を行いました。

 

体組成測定では、ご自身の体重や体脂肪を気にしながら

前回の結果と比較されていました。

みなさん腹部肥満率は、ほぼ変化がないものの増加傾向にありました。

ウォーキングなどの有酸素運動を取り入れるようアドバイスを

させていただきました。

最後にこれまでのおさらいとして講義を行い

朝食についてお伺いしました。

みなさん3色食品群の揃った食事をされており、

この健康教室が意識づけや知識を学ぶ場所になっていると感じました。

しかし、果物が好きな方が多く、適量以上に食べておられました。

適量が意外と少ないことに驚かれていました。

 

終了後には、次はどの教室に参加するかお話をされていて

このカフェがコミュニティ作りに貢献していると感じました。

 

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