日 時：平成29年1月26日（木） 10：30～11：30
場 所：すずらん薬局舟入店 1階 コミュニティルーム
参加者：7名
◆内容◆
ミニ健康教室 第6弾『便秘』の第2回目を行いました。
今回は『どんな食事を摂るといいの？』をテーマで、栄養士から
便秘改善のための食事のポイントをクイズを交えて説明をしまし
た。
まず、最初に腸年齢チェックを行いました。
1日に必要な水分量を説明した際には、必要量が摂れてない方
がほとんどで、1回目の体組成測定でも体水分量が少ないという
結果の方が多くいらっしゃいました。
そのため、こまめな水分補給と水分の種類について説明を行い
ました。
