日　時：平成29年1月26日（木）　10：30～11：30

場　所：すずらん薬局舟入店　1階　コミュニティルーム

参加者：7名

◆内容◆

ミニ健康教室　第6弾『便秘』の第2回目を行いました。

今回は『どんな食事を摂るといいの？』をテーマで、栄養士から

便秘改善のための食事のポイントをクイズを交えて説明をしまし

た。

まず、最初に腸年齢チェックを行いました。

1日に必要な水分量を説明した際には、必要量が摂れてない方

がほとんどで、1回目の体組成測定でも体水分量が少ないという

結果の方が多くいらっしゃいました。

そのため、こまめな水分補給と水分の種類について説明を行い

ました。