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第6弾 ミニ健康教室『便秘』 第2回目

2017.02.02

テーマ:『どんな食事を摂ればいいの?』
126

日 時:平成29年1月26日(木) 10:30~11:30

場 所:すずらん薬局舟入店 1階 コミュニティルーム

参加者:7名

 

◆内容◆

ミニ健康教室 第6弾『便秘』の第2回目を行いました。

今回は『どんな食事を摂るといいの?』をテーマで、栄養士から

便秘改善のための食事のポイントをクイズを交えて説明をしまし

た。

 

まず、最初に腸年齢チェックを行いました。

1日に必要な水分量を説明した際には、必要量が摂れてない方

がほとんどで、1回目の体組成測定でも体水分量が少ないという

結果の方が多くいらっしゃいました。

そのため、こまめな水分補給と水分の種類について説明を行い

ました。

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