
日 時:平成29年1月26日(木) 10:30~11:30
場 所:すずらん薬局舟入店 1階 コミュニティルーム
参加者:7名
◆内容◆
ミニ健康教室 第6弾『便秘』の第2回目を行いました。
今回は『どんな食事を摂るといいの?』をテーマで、栄養士から
便秘改善のための食事のポイントをクイズを交えて説明をしまし
た。
まず、最初に腸年齢チェックを行いました。
1日に必要な水分量を説明した際には、必要量が摂れてない方
がほとんどで、1回目の体組成測定でも体水分量が少ないという
結果の方が多くいらっしゃいました。
そのため、こまめな水分補給と水分の種類について説明を行い
ました。