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第5弾 ミニ健康教室『メタボリックシンドローム』 第4回目

2016.11.30

~メタボと薬の上手な付き合い方と簡単な運動でメタボ予防~
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日 時:平成28年11月24日(木) 10:30~11:30

場 所:すずらん薬局舟入店 1階 コミュニティルーム

参加者:5名

 

◆内容◆

ミニ健康教室 第4回目『メタボと薬の上手な付き合い方と

簡単運動でメタボ予防』をテーマで開催しました。

 

始めに、薬剤師からメタボの診断基準になる脂質異常症、

高血圧、糖尿病の薬について話をしました。

参加された方の中でメタボに関わる薬を服用されている方

は少なかったのですが、飲んでいない薬の話もメモを取り

ながら真剣に話を聞かれていました。

 

次に栄養士より運動を話をし、有酸素運動の説明と運動時

の最大心拍数を実際に計算してもらい、個人に合った運動

強度を知ってもらいました。

最後に自宅で簡単に出来る運動を紹介し、参加者と一緒

に行いました。

『地味な動きだけど結構しんどいね』、『1セット5分間なら相

撲の試合1回分を目安にやるのもいいね』など会話をしなが

ら楽しく体を動かされていました。

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