
日 時:平成28年7月28日(木) 10:30~11:30
場 所:すずらん薬局舟入店 1階 コミュニティルーム
参加者:9名
◆内容◆
ミニ健康教室『血液サラサラ』の第2回目
『血液をサラサラにする食事~どんな食事を摂るといいの?~』
をテーマに講義を行いました。
最初に食習慣チェックをし、ご自身の食習慣について振り返り
をしていただきました。
次に血液サラサラにするための食生活のポイントを7つの項目
に分けて話しました。
『糖分を控えめにしましょう』という項目で、食べ物に含まれて
いる砂糖の量を当てるクイズをし、実際に入っている砂糖の
量をビニール袋に入れて参加者の方に見たり触ったりしてい
ただきました。
見ていただけたことにより、『思っていたより砂糖が入ってい
るね』や『飲むものを気を付けないといけない』など感想が
聞けました。
最後に血行を良くするための食品を紹介しました。
