日　時：平成28年7月28日（木）　10：30～11：30

場　所：すずらん薬局舟入店　1階　コミュニティルーム

参加者：9名

◆内容◆

ミニ健康教室『血液サラサラ』の第2回目

『血液をサラサラにする食事～どんな食事を摂るといいの？～』

をテーマに講義を行いました。

最初に食習慣チェックをし、ご自身の食習慣について振り返り

をしていただきました。

次に血液サラサラにするための食生活のポイントを7つの項目

に分けて話しました。

『糖分を控えめにしましょう』という項目で、食べ物に含まれて

いる砂糖の量を当てるクイズをし、実際に入っている砂糖の

量をビニール袋に入れて参加者の方に見たり触ったりしてい

ただきました。

見ていただけたことにより、『思っていたより砂糖が入ってい

るね』や『飲むものを気を付けないといけない』など感想が

聞けました。

最後に血行を良くするための食品を紹介しました。