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第3弾 ミニ健康教室『骨粗鬆症』 第2回目

2016.05.12

テーマ:どんな食事を摂るといいの?
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日 時:平成28年4月28日(木)10:30~11:30

場 所:すずらん薬局舟入店 1階 コミュニティルーム

参加者:10名

 

◆内容◆

ミニ健康教室の第2回テーマは『どんな食事を摂るといいの?』

を行いました。

栄養士から骨蜜度をアップされるための食事について講義を

行いました。

実際に食品を見せて栄養素が含まれている量とその食品で

1日に必要な量の何割摂取できるかをお話しました。

 

最後にグループに分かれて、骨密度アップのための献立を

考えていただきました。

参加者同士で

『まずはメインのおかずから決めましょう』や『カルシウムが多

く入っているおかずを選ぼう』と講義の内容を活かしながら

楽しく話し合っていただけました。

 

 

 

 

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