日　時：平成28年1月28日（木）　10：00～15：00

場　所：すずらん薬局舟入店　1階　コミュニティルーム

参加者：8名

◆内容◆

ミニ健康教室　第2回目を開催しました。

今回のテーマは『からだにやさしい食事の基本』です。

まずは、栄養士から高血圧予防の食事についてお話をし、次に

参加者の方に食塩　6ｇがどれくらいかを計量していただいたり

ご自身のひとつまみがどのくらいか実際に体験してもらいました。

体験をしてもらったことで、6ｇの量にびっくりされていました。

また、塩分濃度の違う味噌汁を5種類準備をして、飲んでいただ

き濃い順番に並べていただいたり、普段ご家庭で飲まれている

味噌汁がどの濃度に近いのかを確認していただきました。

実際に飲んで確認していただいたことで、普段飲まれている

味噌汁が薄味か濃い味か実感していただくことが出来たので

『味付けを見直さないといけないね』などのお声をいただきました。

今回は、ペアでの体験だったことや、お知り合いの方が多かった

事もあり、和やかな教室になりました。