
日 時:平成28年1月28日(木) 10:00~15:00
場 所:すずらん薬局舟入店 1階 コミュニティルーム
参加者:8名
◆内容◆
ミニ健康教室 第2回目を開催しました。
今回のテーマは『からだにやさしい食事の基本』です。
まずは、栄養士から高血圧予防の食事についてお話をし、次に
参加者の方に食塩 6gがどれくらいかを計量していただいたり
ご自身のひとつまみがどのくらいか実際に体験してもらいました。
体験をしてもらったことで、6gの量にびっくりされていました。
また、塩分濃度の違う味噌汁を5種類準備をして、飲んでいただ
き濃い順番に並べていただいたり、普段ご家庭で飲まれている
味噌汁がどの濃度に近いのかを確認していただきました。
実際に飲んで確認していただいたことで、普段飲まれている
味噌汁が薄味か濃い味か実感していただくことが出来たので
『味付けを見直さないといけないね』などのお声をいただきました。
今回は、ペアでの体験だったことや、お知り合いの方が多かった
事もあり、和やかな教室になりました。

