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第2弾 ミニ健康教室『高血圧』 第2回目

2016.02.09

テーマ:からだにやさしい食事の基本
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日 時:平成28年1月28日(木) 10:00~15:00

場 所:すずらん薬局舟入店 1階 コミュニティルーム

参加者:8名

 

◆内容◆

ミニ健康教室 第2回目を開催しました。

今回のテーマは『からだにやさしい食事の基本』です。

まずは、栄養士から高血圧予防の食事についてお話をし、次に

参加者の方に食塩 6gがどれくらいかを計量していただいたり

ご自身のひとつまみがどのくらいか実際に体験してもらいました。

 

体験をしてもらったことで、6gの量にびっくりされていました。

また、塩分濃度の違う味噌汁を5種類準備をして、飲んでいただ

き濃い順番に並べていただいたり、普段ご家庭で飲まれている

味噌汁がどの濃度に近いのかを確認していただきました。

 

実際に飲んで確認していただいたことで、普段飲まれている

味噌汁が薄味か濃い味か実感していただくことが出来たので

『味付けを見直さないといけないね』などのお声をいただきました。

 

今回は、ペアでの体験だったことや、お知り合いの方が多かった

事もあり、和やかな教室になりました。

 

 

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