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すずらん健康教室 ㏌庚午店

2018.04.24

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日時:2018年4月14日(土)14:00~15:30

場所:すずらん薬局庚午店

参加者:3名

 

◆内容◆

糖尿病の治療には薬と食事だけでなく運動が大切

という話をし、家庭で行える運動を一緒に行いました。

その後、1日3食バランス良く食べることについて話し、

献立の例を示してバランスが良いかどうかのクイズを行いました。

 

「野菜から食べてくださいと言われるが、ごはんはどのタイミングで

食べ始めたらいいの?」と質問がありました。

消化のしくみをお話し、おかずを半分くらい食べてから

ごはんを食べ始めると良いことをお伝えしました。

そして、糖尿病予防のレシピを紹介し、2品を試食していただきました。

 

今回は少人数だったため質問もたくさん出て、どのような薬を飲んでいるか

日頃気になっていることをゆっくり伺うことができました。

それぞれの理解度に合わせて教室を進めることができました。

 

 

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