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第17回 すずらん健康教室(in高宮店)『骨粗鬆症と運動機能』

2011.07.25

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第17回 すずらん健康教室

『テーマ:骨粗鬆症と運動機能』

 

日時:2011年7月16日(土) 13:00~15:00

場所:すずらん薬局高宮店

参加者:9名

 

薬剤師から『骨粗鬆症と運動機能』について話し、運動機能が衰えないようにするための運動

『ロコモーショントレーニング』を紹介、みんなで実践してみました。

 

 

栄養士から骨粗鬆症予防の食事のポイントについて説明し、カルシウムを多く含む骨粗鬆症予防

のレシピを紹介、数品試食してもらいました。

 

 

【メニュー】

厚揚げと青ネギのそうめんチャンプル

チンゲン菜と切干大根の炒め物

人参とコーンのヨーグルトサラダ

スキムミルク入り白玉団子

 

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