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広島テレビ『旬感テレビ派』に出ました

2015.07.10

2015-07-07 16.03.29

日 時:平成27年7月9日(木) 17:00~17:10

 

広島テレビ『旬感テレビ派』の木曜特集 健康相談室『認知症予防』

のテーマにてすずらん薬局グループが行っていますサロン活動の

『コグニサイズ』について放送されました。

 

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『コグニサイズ』とは

 

コグニサイズは、認識(コグニション)と運動(エクササイズ)
をあわせて作った新しい言葉です。
このエクササイズは、認識課題と運動課題を同時におこなうこと

 

①コグニサイズは、声を出しながら、リズムよく数字を数える。
そのリズムに合わせて、右、左とステップを踏み、それに加え、
3の倍数の時には声を出さず手をたたく。

 

②まず3人1組で踏み台昇降をしながらしりとりをする。
普通のしりとりなら簡単だが、このしりとりは、他の2人がいっ
た単語も記憶し、その単語を繰り返した後に、新たに自分の単語
をいう。

 

③コグニウォーク。普通のウォーキングではなく、しりとり、計算
、川柳など声を出しながら早足で歩く。

 

3つとも頭を使い、声を出しながら、体を動かす体操です。

 

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すずらん薬局では、出張にてお薬や栄養についての講演なども

行なっております。

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