日時：2017年12月5日（火）10：00～12：00

場所：安芸高田市民文化センター　クリスタルアージョ

参加者：8名

◆内容◆

まず薬剤師と管理栄養士が集団指導を行いました。

薬剤師から運動の効果や適した時間帯などを知っていただくことで

より効果的な運動ができるようにアドバイスを行いました。

栄養士からはバランスの良い食事について献立例を示し、

〇×クイズを行いました。

主食・主菜・副菜を1つずつ揃えるところから始めるように

お話ししました。

また、今回は昨年度の糖尿病教室の参加者のフォローを行う回でした。

「やっているつもりでも教室に行かなとだんだん回数が少なくなったり

忘れたりするから、こういうフォローがあると頑張れる」と

おっしゃられていました。

巡回型健康教室にも参加してくださり、意識的に

頑張っていらっしゃるようでした。