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安芸高田市糖尿病予防事業 第4回目

2017.11.28

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日時:2017年11月17日(金) 10:00~12:00

場所:安芸高田市民文化センター クリスタルアージョ

参加者:3名

依頼元:安芸高田市 保健福祉部 保健医療課

 

◆内容◆

シリーズ第4回目はスポーツトレーナーによる運動指導及び

日本糖尿病療養指導士と管理栄養士による個別指導を行いました。

テニスボールを使ってウォーミングアップを行いました。

「普段ボールを使わないから難しい」と言われていましたが

コツを聞いて楽しみながら運動されていました。

ゴムなどの道具を使いながら運動した際は1分間の運動と30秒の休憩を

繰り返し行い、励まし合いながらみんなでやり切りました。

 

前回の間食に関する集団指導を踏まえ、食習慣や運動習慣など

目標をどの程できているかを確認しました。

8回シリーズの中盤になり習慣化できていること、難しいことが

分かってきたところなので、1人1人の生活習慣に合わせた

指導をしていきたいと思います。

 

 

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