
日時:2017年11月17日(金) 10:00~12:00
場所:安芸高田市民文化センター クリスタルアージョ
参加者:3名
依頼元:安芸高田市 保健福祉部 保健医療課
◆内容◆
シリーズ第4回目はスポーツトレーナーによる運動指導及び
日本糖尿病療養指導士と管理栄養士による個別指導を行いました。
テニスボールを使ってウォーミングアップを行いました。
「普段ボールを使わないから難しい」と言われていましたが
コツを聞いて楽しみながら運動されていました。
ゴムなどの道具を使いながら運動した際は1分間の運動と30秒の休憩を
繰り返し行い、励まし合いながらみんなでやり切りました。
前回の間食に関する集団指導を踏まえ、食習慣や運動習慣など
目標をどの程できているかを確認しました。
8回シリーズの中盤になり習慣化できていること、難しいことが
分かってきたところなので、1人1人の生活習慣に合わせた
指導をしていきたいと思います。
