日時：2017年11月17日（金）　10：00～12：00

場所：安芸高田市民文化センター　クリスタルアージョ

参加者：3名

依頼元：安芸高田市　保健福祉部　保健医療課

◆内容◆

シリーズ第4回目はスポーツトレーナーによる運動指導及び

日本糖尿病療養指導士と管理栄養士による個別指導を行いました。

テニスボールを使ってウォーミングアップを行いました。

「普段ボールを使わないから難しい」と言われていましたが

コツを聞いて楽しみながら運動されていました。

ゴムなどの道具を使いながら運動した際は1分間の運動と30秒の休憩を

繰り返し行い、励まし合いながらみんなでやり切りました。

前回の間食に関する集団指導を踏まえ、食習慣や運動習慣など

目標をどの程できているかを確認しました。

8回シリーズの中盤になり習慣化できていること、難しいことが

分かってきたところなので、1人1人の生活習慣に合わせた

指導をしていきたいと思います。