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健康通信 2003年秋号 肥満特集

2008.04.28

私たちすずらん薬局グループは不定期に健康通信を発行しております。その時期に併せたテーマを特集してお届けしています。皆様の健康のお役に立てれば幸いです。


(以下 一部抜粋)


「美容もいいけど、健康のためのダイエットはもっと大切」
「ダイエットしたい」と誰でも一度は思ったことがあるでしょう。
きれいな女優さんはほぼ例外なく痩せているのですから、「自分もあんなふうになりたい」と考える
のは自然なことだと思います。
ですが、健康面からみると、みんながみんな「きれいな女優さん」を目指すのはちょっと心配です。
というのは、太りすぎだけではなく、痩せすぎもまた健康を害する危険が高くなってしまうからです。
健康のためにちょうどいい体重は、身長によってだいたい決まっています。
それは、病気になる危険が最も少ない体重で、次の計算方法で出せます。
● 理想体重(kg) = 身長(m)2 × 22
(例)身長160cmの方 1.6×1.6×22=56.32 理想体重 56.3kg
※理想体重は目安です。個人差があるので、その前後を目指しましょう。


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