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すずらん健康教室 テーマ『高血圧』

2017.10.30

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日時:2017年10月21日(土)14:00~15:30

場所:すずらん薬局庚午店

参加者:2名

 

◆内容◆

薬剤師から高血圧の仕組みや基準値、薬について説明を行いました。

ご自宅での血圧の計り方のポイントを説明をし、実際に

測定の方法見ていただきました。

参加者の方がお薬手帳を持参されており、実際に飲んでいる薬を

見て質問に答えながらお話をしていきました。

 

栄養士からは高血圧予防のための食事のポイントについて

お話をしました。理解を深めていただくために

魚や加工食品、漬物にどのくらいの塩分が入っているか

クイズをしました。

次に、高血圧予防のレシピの紹介をし、酸味や香辛料を使うことで

おいしく減塩できる方法をお伝えしました。

 

参加者の方から「以前参加した健康教室でほうれん草より

小松菜の方がカルシウムが多いと聞いたので意識して

選ぶようにしています」と声をかけていただき、教室でお伝えした

ことを生活に取り入れてくださっていることを実感し

嬉しく思いました。

 

 

 

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