日　時：平成27年8月29日（土）　10：00～16：00
場　所：川口クリニック2階　デイサービス”結”
参加者：22名

◆内容◆
地域の方の健康維持・増進の為に体組成測定、骨密度測定
物忘れスクリーニングを薬剤師、栄養士スタッフで行いま
した。

参加者の中で、20年間野菜中心の生活で肉や魚を全く食べ
てこなかったという方もおられました。体組成の結果筋肉
量が不足気味でしたので、筋肉のもととなるタンパク質を
多く含む肉や魚も大切であると説明し、脂肪分が少なく
タンパク質が比較的多いささ身を食べてみては？とお話し
しましたがパサパサして食べづらいとのことでしたので
ささ身を食べやすくする調理方法をお話しました。

また、参加者の方から
『筋肉量を維持するにはどうしたら良いのか』
という質問を多く頂きましたので、家で出来るストレッチ
や運動（かかと上げやスクワット）をご紹介しました。

参加者の中でお薬手帳をお持ちの方には薬剤師が飲み
合わせのチェックを行ないました。