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健康フェア開催

2015.09.14

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日 時:平成27年8月29日(土) 10:00~16:00
場 所:川口クリニック2階 デイサービス”結”
参加者:22名

 

◆内容◆
地域の方の健康維持・増進の為に体組成測定、骨密度測定
物忘れスクリーニングを薬剤師、栄養士スタッフで行いま
した。

 

参加者の中で、20年間野菜中心の生活で肉や魚を全く食べ
てこなかったという方もおられました。体組成の結果筋肉
量が不足気味でしたので、筋肉のもととなるタンパク質を
多く含む肉や魚も大切であると説明し、脂肪分が少なく
タンパク質が比較的多いささ身を食べてみては?とお話し
しましたがパサパサして食べづらいとのことでしたので
ささ身を食べやすくする調理方法をお話しました。

 

また、参加者の方から
『筋肉量を維持するにはどうしたら良いのか』
という質問を多く頂きましたので、家で出来るストレッチ
や運動(かかと上げやスクワット)をご紹介しました。

 

参加者の中でお薬手帳をお持ちの方には薬剤師が飲み
合わせのチェックを行ないました。

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