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ミニ健康教室第12弾 テーマ『動脈硬化症』第2回

2018.08.08

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日時:2018年7月26日(木)10:00~15:00

場所:すずらん薬局舟入店1階コミュニティルーム

参加者:8名

 

◆内容◆

まず自己紹介で「夏バテにならないように気をつけていること」

を発表していただきました。皆さん食事・睡眠・運動の基本的なことを

大切にしていらっしゃいました。

参加者同士でもアドバイスし合っておられました。

 

管理栄養士から動脈硬化を予防する食品の選び方や食生活の

ポイントを説明し、クイズを交えて講義を行いました。

 

栄養バランスを整える方法として、そうめんを例に

何を加えると栄養価が改善できるか考えていただきました。

よく食べるものを例にすることで、イメージがわき、実践しやすくなった

のではないかと思います。

テーマは動脈硬化ですが熱中症や脱水などタイムリーな話題と絡めて

話をすることで、より興味を持っていただけました。

 

 

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