
日時:2018年7月26日(木)10:00~15:00
場所:すずらん薬局舟入店1階コミュニティルーム
参加者:8名
◆内容◆
まず自己紹介で「夏バテにならないように気をつけていること」
を発表していただきました。皆さん食事・睡眠・運動の基本的なことを
大切にしていらっしゃいました。
参加者同士でもアドバイスし合っておられました。
管理栄養士から動脈硬化を予防する食品の選び方や食生活の
ポイントを説明し、クイズを交えて講義を行いました。
栄養バランスを整える方法として、そうめんを例に
何を加えると栄養価が改善できるか考えていただきました。
よく食べるものを例にすることで、イメージがわき、実践しやすくなった
のではないかと思います。
テーマは動脈硬化ですが熱中症や脱水などタイムリーな話題と絡めて
話をすることで、より興味を持っていただけました。
