日時：2018年7月26日（木）10：00～15：00

場所：すずらん薬局舟入店1階コミュニティルーム

参加者：8名

◆内容◆

まず自己紹介で「夏バテにならないように気をつけていること」

を発表していただきました。皆さん食事・睡眠・運動の基本的なことを

大切にしていらっしゃいました。

参加者同士でもアドバイスし合っておられました。

管理栄養士から動脈硬化を予防する食品の選び方や食生活の

ポイントを説明し、クイズを交えて講義を行いました。

栄養バランスを整える方法として、そうめんを例に

何を加えると栄養価が改善できるか考えていただきました。

よく食べるものを例にすることで、イメージがわき、実践しやすくなった

のではないかと思います。

テーマは動脈硬化ですが熱中症や脱水などタイムリーな話題と絡めて

話をすることで、より興味を持っていただけました。