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ミニ健康教室第10弾 『冬の高血圧』第1回目

2018.01.18

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日時:2018年1月11日(木) 10:00~15:00

場所:すずらん薬局舟入店1階コミュニティルーム

参加者:9名

 

◆内容◆

今回は「寒い時期に注意したい血圧の話」というテーマで行いました。

高血圧の方は半数いらっしゃいました。

高血圧の種類や高血圧が原因で起こる病気について、

血圧の変動とそれによって起こるヒートショックについて

お話をしました。

冬の時期はお風呂に入る際、温かいリビングから寒い脱衣所に移動して

温かい湯船につかる等の温度変化により急激に血圧が変動し

ヒートショックが起こりやすくなります。

シャワーで浴室を温めておくなどの対策をおすすめしました。

 

講義後は体組成測定と血圧測定を行いました。

定期的に測定を行うことで自分の体の変化を知り

食生活を振り返るきっかけになっていると感じました。

 

 

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