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ミニ健康教室第10弾 『冬の高血圧』 最終回

2018.03.30

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日時:2018年3月22日(木) 10:00~15:00

場所:すずらん薬局舟入店1階コミュニティルーム

参加者:8名

 

◆内容◆

まず最初に体組成、血圧測定を行いました。

血圧測定では正常値まで改善されている方がいらっしゃいました。

 

その後、塩分が6g以上の献立を提示し2人ずつチームに分かれて

塩分が多い理由と改善策を話し合い発表していただきました。

料理カードを使いながら塩分を減らすアイディアを出し合い、

計算されていました。「なかなか2gできない」と悪戦苦闘

されながら工夫をされていました。

今回のミニ教室は高血圧と身近なテーマであり

参加者の半数は高血圧の既往のある方でした。

そのため皆さん真剣に取り組んでおられ、

教室で学習したことが習慣になることで

セルフメディケーションにも繋がったのではないかと思います。

 

 

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