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ミニ健康教室 第13弾 「貧血・冷え症」 第2回「貧血や冷え症にはどんな食事がいいの?」

2018.11.10

実施年月日
 2018年10月25日(木)10:30~11:30
場所
 すずらん薬局舟入店1階コミュニティルーム
参加人数
 8名

今回は「貧血や冷え症にはどんな食事がいいの?」をテーマに栄養士が講義をしました。
参加者の中で貧血と冷え症に悩んでいる方がおられ、講義中や講義終了後には積極的に質問をされ、にぎやかな健康教室になりました。
貧血を改善する栄養や食品を紹介すると、参加者の方たちは熱心にメモをとっておられました。

冷え症の講義で、体を温める食品と飲み物、体を冷やす食品を紹介しました。「小麦は体を冷やす作用がある」ことを講義中に話すと、「私は菓子パンやお菓子が好きで、間食に食べることがあるが、これも冷え症の原因になっているんだね」と深くうなづいていらっしゃいました。

このミニ健康教室で、健康意識がより向上したように感じました。

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