TOP > 患者・地域の皆様へ > ミニ健康教室 第13弾「貧血・冷え症」 第4回目 体を温める運動

ミニ健康教室 第13弾「貧血・冷え症」 第4回目 体を温める運動

2018.11.24

実施年月日
 2018年11月22日(木)10:30~11:30
場所
 舟入店コミュニティルーム
参加人数
 7名

継続して行っているミニ健康教室第13弾の「貧血・冷え症」について。
今回は第4回目で体を温める運動についてお話しました。

体が冷える原因や理由、筋肉をつけることが大切ということを
お話したあと、実際に体が温まる簡単なストレッチを紹介し、
実際にやってもらいました。

実際にやってみることで体が温まることも実感でき、日々の生活の隙間
時間にできるようにお話しました。

 
参加者同士で実際にやってみることで和やかな雰囲気で教室ができました。

8BAA3D6E-C40B-4DC5-8FFC-AA8B11B0E87EIMG_1584
Copyright© 2014 Horon Inc. All Rights Reserved.