日　時：平成27年10月22日（木）　10：00～15：00

場　所：すずらん薬局舟入店　１階　コミュニティルーム

参加者：5名

◆内容◆

ミニ健康教室の４回目になります。

今回は『運動の大きな効果とは』ということで、糖尿病の運動療法

とフットケアについて行いました。

まずは薬剤師より、3大合併症のひとつ、神経障害から足の異変

が起こり、放置すると壊疽につながることをお話ししました。

そして、毎日フットケアをすることが大切なことをお伝えし、皆

さんと一緒にフットマッサージを行いました。

次に、栄養士から運動療法の効果についてお話をし、血糖コン

トロールや体重管理の為にも習慣的に体を動かすことが大切

ということをお伝えしました。

講義の後、参加者の皆さんとラジオ体操　第1を行いましたが

皆さんの要望で第2も行いました。

体操を行うことで体も暖まり、「体がいつもと違って軽くなった」

というような声もありました。