
日 時:平成27年10月22日(木) 10:00~15:00
場 所:すずらん薬局舟入店 1階 コミュニティルーム
参加者:5名
◆内容◆
ミニ健康教室の4回目になります。
今回は『運動の大きな効果とは』ということで、糖尿病の運動療法
とフットケアについて行いました。
まずは薬剤師より、3大合併症のひとつ、神経障害から足の異変
が起こり、放置すると壊疽につながることをお話ししました。
そして、毎日フットケアをすることが大切なことをお伝えし、皆
さんと一緒にフットマッサージを行いました。
次に、栄養士から運動療法の効果についてお話をし、血糖コン
トロールや体重管理の為にも習慣的に体を動かすことが大切
ということをお伝えしました。
講義の後、参加者の皆さんとラジオ体操 第1を行いましたが
皆さんの要望で第2も行いました。
体操を行うことで体も暖まり、「体がいつもと違って軽くなった」
というような声もありました。
