
日時:2019年9月12日(木) 10:30~13:00
場所:すずらん薬局舟入店 1階コミュニティルーム
参加者:5名
◆内容◆
今回は薬について薬剤師からお話しました。
現在服用しておられる薬について、ご自身の状況を話しながら
質問される方もいらっしゃいました。不安に思われたり疑問を感じて
おられる方も、薬剤師が答えることによって安心されたようでした。
また肩こり・腰痛を予防・改善するストレッチや
タオルを使ったストレッチを行いました。
「普段なかなか動かすことがない筋肉がほぐされるのが分かる」
「タオルを使うと違う負荷がかかっていいね」と言われていました。
痛いと感じるまでせず、痛気持ちいい程度で止めて
無理をしないことがポイントとお伝えしました。
「簡単だから家でも実践してみる」とおっしゃられていました。
また前回の料理実習で作ったメニューを実際に作った
という方もいらっしゃいました。
この教室を通して自宅でもセルフケアしていただけているように
感じました。
