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ミニ健康教室 『睡眠』第6回目~これまでのおさらい~

2019.07.03

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日時:2019年6月27日(木) 10:30~13:00

場所:すずらん薬局舟入店 1階ふないる

参加者:9名

 

◆内容◆

ミニ健康教室『睡眠』の最終回として、

これまでの内容をおさらいするクイズを行いました。

2人ずつのチームに分かれボードに答えを書いてもらいました。

「いつか聞いた気がするけどなんだっけ?」と言いながら資料を見返して

一生懸命答えを探されていました。

このように今までの資料を見返す機会を作ることで

良い復習になったのではないかと思います。

 

睡眠ホルモンの名前など難しい用語は覚えてない方も多かったですが

良い睡眠を得るための生活習慣や上手な昼寝の方法など

より実践に近いことはしっかり覚えていらっしゃいました。

「この教室で聞いたから朝日をしっかり浴びるようにしている」

など日常生活に取り入れていただいていることもあるようで、

日々の睡眠の質の改善に役立てばいいなと思います。

 

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