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サロン活動 『バランス食で元気に過ごそう!』

2015.07.17

~組み合わせが元気のもと!~
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日 時:平成27年7月3日(金) 10:00~11:30

場 所:緑井駅前サロン

参加者:22名

 

 

◆内容◆

参加者の皆さんに献立を考えて貰う前に、準備運動として『のび

のび体操』をして身体をほぐしていただいた後に、グループに分

かれて朝食の献立を考えていただきました。

 

皆さんに体感していただけるように、料理カードを使用して献立

をたてて検証をしていきました。

そのあと、栄養をバランス良く食べるにはどうしらたいいのかをお

話ししてまた、昼食・夕食の献立をたてていただき検証をしました。

 

検証の際には、料理カードのままの食材ではなく、グループで考え

た食材なども聞きながら、どう食材を変えればバランス良い食事が

実行しやすいか、具体例を示しながら説明をしました。

 

グループワーク後には、骨粗鬆症の薬について質問があり、薬剤

師が説明とアドバイスを行いました。

 

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