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サロン活動 『体組成測定会』

2015.07.03

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日 時:平成27年6月23日(火) 10:00~12:00

場 所:井口台集会所

参加者:27名

 

 

◆内容◆

参加された方はみなさん体組成を測定するのが初めての方ばかり

でした。

体組成について説明している際に『皮下脂肪は肉のつまめる部分

です』と話をしたら、実際にお腹をつまんでみたりされていました。

日常生活に取り入れやすい、座ってできるタオルを使った足上げ

運動やかかと上げ運動などを提案しました。

体組成測定後、時間を取ることができたので全員でロコトレとコグ

ニサイズを行いました。

特に、コグニサイズでは自宅に帰って一人で出来るものと、集まった

時に出来るものとを実施し、笑いが絶えず難しい運動ながらも楽しく

盛り上がりました。

 

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