日 時：平成27年11月13日（金） 13：30～14：30
場 所：八幡公民館
参加者：12名
◆内容◆
今回伺ったサロンでは初めて講義をさせていただきました。
運動を身近なこととしてとれえ、ご自宅でも簡単に取組める
という観点から、神奈川県で行われている『3033運動』と
認知症予防の『コグニサイズ』を取り入れた運動を行いま
した。
参加された方々は、ほとんど運動習慣がなかったため、
ストレッチや筋力トレーニングを中心に行いました。
また、コグニサイズを行った際は、体と頭を同時に動かす
事に慣れない方もいらっしゃいましたが、参加された方
同士で教え合うなど、交流を持ちながら楽しく取組まれて
いました。
