
日 時:平成27年11月11日(水) 13:30~15:00
場 所:八幡公民館
参加者:20名
◆内容◆
今回はバランス食とロコモティブシンドロームについての講義
を行いました。
まず、バランス食(3色食品群)、ロコモティブシンドローム、ロコ
モ予防の食事のポイントについて説明した後、グループ(5名
1組)に分かれて食品カードを使って『バランスの良い食事でかつ
ロコモ予防になる食事』で献立を作成を行っていただきました。
作成が終わったら、各グループで作成した献立とポイントを発
表していただきました。
皆さんバランスだけでなく味付けなど見た目なども考えながら
作成されてました。
最後にみんなでロコモ予防の運動を一緒にしました。
