日　時：平成27年11月27日（金）　13：30～15：00

場　所：坪井公民館

参加者：15名

◆内容◆

バランス食とロコモティブシンドロームについての講義を行い

ました。

まず、バランス食（3色食品群）、コロモティブシンドローム

ロコモ予防の食事のポイントについて説明しました。

その後、グループに分かれて『バランスの良い食事でかつ

ロコモ予防になる食事』というテーマで食品カードを使用

して献立作成を行っていただき、各グループ作成した献立

とポイントを発表していただきました。

最後に、ロコモ予防の運動のを一緒に行った際には、参加

者の方同士で声を合わせて行って楽しく交流されてました。