
日 時:平成27年11月27日(金) 13:30~15:00
場 所:坪井公民館
参加者:15名
◆内容◆
バランス食とロコモティブシンドロームについての講義を行い
ました。
まず、バランス食(3色食品群)、コロモティブシンドローム
ロコモ予防の食事のポイントについて説明しました。
その後、グループに分かれて『バランスの良い食事でかつ
ロコモ予防になる食事』というテーマで食品カードを使用
して献立作成を行っていただき、各グループ作成した献立
とポイントを発表していただきました。
最後に、ロコモ予防の運動のを一緒に行った際には、参加
者の方同士で声を合わせて行って楽しく交流されてました。
