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サロン報告 『テーマ:メタボリックシンドロームを予防しよう!』

2014.02.08

~ためない生活しませんか?~
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日時:平成26年2月7日(土) 10:00~11:00

場所:緑井駅前サロン

参加者:17名

 

◆内容◆

薬剤師と栄養士でメタボリックシンドロームについてのお話をしました。

まず、薬剤師よりメタボリックシンドロームについての説明を行い、実際にウエスト周囲径をチェックしてみました。

 

予防の一つ、座ってできるストレッチ、ボールを使って腰をひねる運動を紹介しました。

 

その後、参加者の皆さんでチームに分れていただき、腰をひねる運動の競争をして遊びました。

栄養士より食生活のポイント、よく噛んで消化を良くするための前準備として

唾液腺マッサージを紹介し、皆さんで実践してもらいました。

 

 

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