日時：平成26年2月7日（土）　10：00～11：00

場所：緑井駅前サロン

参加者：17名

◆内容◆

薬剤師と栄養士でメタボリックシンドロームについてのお話をしました。

まず、薬剤師よりメタボリックシンドロームについての説明を行い、実際にウエスト周囲径をチェックしてみました。

予防の一つ、座ってできるストレッチ、ボールを使って腰をひねる運動を紹介しました。

その後、参加者の皆さんでチームに分れていただき、腰をひねる運動の競争をして遊びました。

栄養士より食生活のポイント、よく噛んで消化を良くするための前準備として

唾液腺マッサージを紹介し、皆さんで実践してもらいました。