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サロン報告 『体組成測定会』

2020.08.22

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日時:2020年8月8日(土) 10:00~11:30
場所:高須マンション
参加者:11名
 
◆内容◆
マンション内の一室で行われている「いきいき百歳体操」の合間に
体組成測定会を行いました。
今回は1年4ヶ月ぶりの測定会で、全員が継続されている方だったので、
前回との数値の比較をグラフにしてお渡ししました。
 
「前回より体脂肪率が減っていて良かった」等の声も聞かれましたが、
内臓脂肪が気になる方や筋肉量の不足が気になる方が多く、
どう食事をしたら良いか個別にお話をしました。
 
また、運動についても椅子ヨガ(内臓脂肪を減らすためのポーズと
下腿を鍛えるポーズ)をご紹介しました。
今後もサポートしていけるよう、半年後に測定会を実施予定です。

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