TOP > コミュニティ活動 > サロン報告『肩こり~あなたは悩まされていませんか?&体組成測定会』

サロン報告『肩こり~あなたは悩まされていませんか?&体組成測定会』

2020.02.03

IMG_3114

日時:2020年1月20日(月)11:00~12:00

場所:本川もりもり体操サロン(中区本川町)

参加者:12名

 

◆内容◆

百歳体操を週1回実施していて、半年に1回体組成を測定し、

体操の効果を見たり、効果を上げるための食事などを

フォローしているサロンです。

 

測定と個別指導の間、待っている皆さまには肩こりについて

お話ししたところ、半数以上の方がお悩みのようでした。

こりの原因は何か、解消するにはどんな食材が良いかなどを

お話しし、肩こり解消のストレッチを一緒に行いました。

肩を回すストレッチをし、最低20回はした方がいいと言うと

「長い、きついよ」とおっしゃられていましたが

実際やってみると「すっきりした気がする。軽くなった」

という感想に変わりました。少しでも解消できたようで良かったです。

 

体組成では、過脂肪や肥満の方が半数以上おられますが

この測定を始めて1年で体脂肪が大幅に増えた方や極端に筋肉量が

落ちたという方はいらっしゃいませんでした。

今後も皆さんがご自身で健康寿命を延ばしていけるよう

サポートしていきたいと思います。

 

 

IMG_3115
Copyright© 2014 Horon Inc. All Rights Reserved.